Cécilia

Après un burn out : pourquoi on ne redevient pas la personne d’avant (et c’est une chance)

Le burn out ne laisse pas indemne, mais il ouvre la voie à une nouvelle version de soi. Mon témoignage pour comprendre, accepter et retrouver espoir après cette épreuve.

Comment réguler le stress efficacement : méthodes concrètes et durables

Apprends à réguler ton stress grâce à des méthodes concrètes et durables : respiration, relaxation, autohypnose, méditation et stratégies simples pour retrouver calme et équilibre au quotidien.

Hypnose spirituelle et symbolique : comprendre l’exploration de l’inconscient et des vies antérieures

Qu’est-ce que l’hypnose spirituelle et symbolique ? Découvre une approche d’exploration intérieure fondée sur le langage symbolique de l’inconscient, avec ou sans croyance aux vies antérieures.

Comment choisir son thérapeute : guide complet 2026 pour faire le bon choix

Tu cherches un thérapeute mais tu ne sais pas comment choisir ? Découvre les critères essentiels : besoins, approche, relation, autonomie et posture éthique pour faire un choix éclairé.

Burn out des managers : comprendre, prévenir, agir

Découvre les mécanismes du burn out des managers, comment reconnaître les signaux précoces et mettre en place des leviers concrets pour préserver ton énergie et ton leadership.

Hypnose et stress chronique : apaiser durablement le système nerveux

Stress chronique ? Explore l’hypnose thérapeutique pour réapprendre à te détendre, calmer ton corps et tes émotions, et retrouver équilibre et sérénité.

Séance d’hypnothérapie : comment ça se passe ?

Découvre comment se déroule une séance d’hypnothérapie : étapes, ressentis, effets, fréquence, et quand consulter. Un guide clair pour comprendre avant de te lancer.

Hypnothérapie : définition, fonctionnement et bienfaits

Découvre ce qu’est l’hypnothérapie, comment fonctionne l’état hypnotique et en quoi cette approche douce peut apaiser le stress, les émotions et favoriser le changement.

Se sentir en sécurité en soi : mon chemin pour apaiser mes peurs

Se sentir en sécurité en soi n’est pas un état figé. C’est un chemin quotidien : ressentir son corps, accueillir ses pensées, créer un espace intérieur protecteur. La peur peut exister sans nous submerger. Chaque geste conscient devient un refuge, chaque respiration un retour à soi.

Anxiété : comprendre son message caché pour mieux l’apaiser

L’anxiété est souvent perçue comme un ennemi. Cependant, il s’agit d’une émotion humaine normale qui signale des besoins non écoutés. Au lieu de lutter contre elle, il est essentiel d’apprendre à l’écouter et à la comprendre, car cela peut apaiser son impact, favoriser un dialogue interne et contribuer à un équilibre émotionnel.