Retrouve équilibre et sérénité face au burn out à Rennes. Atelier collectif encadré, places limitées. Réservation par mail ou SMS.
Quand le burn out s’installe, tout devient plus lourd : charge mentale, émotions, fatigue, décisions du quotidien.
On sait qu’il faudrait agir, mais on n’a plus l’énergie de chercher seul ni de s’exposer.
Cet atelier collectif, petit et encadré, offre un espace pour ralentir, déposer ce qui pèse et retrouver clarté et calme intérieur, sans obligation de parler ni de se dévoiler.
🌿 Places limitées – groupe restreint (5 participants)
Pour réserver, envoie-moi un mail ou un SMS au 06 29 40 69 04 avec ton nom et la date de l’atelier.
Je te confirme ta place rapidement. Tarif : 15 €, à régler sur place.
Tu viens comme tu es, tu repars avec du calme intérieur et des outils simples pour mieux traverser cette période d’épuisement.
Un atelier collectif à Rennes pour traverser le burn out sans rester seul
Quand on traverse un burn out ou un épuisement professionnel, on se sent souvent isolé, vidé, confus.
Cet atelier propose une troisième voie : un espace encadré, en petit groupe, où tu peux être présent sans te forcer, écouter, déposer ce qui est là, et sentir que tu n’es pas seul.
Pas d’analyse ni de thérapie de groupe : juste un cadre sécurisant pour ralentir et retrouver un minimum de stabilité intérieure.
Ce que cet atelier peut réellement t’apporter
Participer à cet atelier collectif, ce n’est pas “aller mieux d’un coup”. C’est faire une pause utile, au bon moment.
Concrètement, tu peux en retirer :
- ✓ Apaisement immédiat de la charge mentale et émotionnelle
- ✓ Sentiment de ne plus porter seul ce que tu traverses
- ✓ Meilleure compréhension du burn out et de l’épuisement professionnel
- ✓ Outils simples et accessibles pour réguler stress et émotions au quotidien
- ✓ Retour chez toi avec plus de clarté et de calme, même légère mais réelle
Ce sont souvent de petits déplacements intérieurs, mais ils font une vraie différence quand tout déborde.
Groupe restreint (5 personnes) • Petit pas, grand soulagement • Tarif accessible : 15 € • Réservation simple par mail ou SMS. Confirmation rapide.
Un cadre sécurisé pour avancer à ton rythme
Cet atelier collectif est pensé pour que chacun puisse se sentir à l’aise dès la première minute.
- 🌱 Petit groupe : maximum 5 participants
- 👩💼 Animatrice professionnelle : je guide l’atelier pas à pas
- ✨ Aucune obligation de parler : écouter suffit
- ❌ Pas de thérapie de groupe ni d’analyse : ni jugement, ni confrontation
- 🕊 Rythme respectueux : tu participes à ton niveau, sans pression
Tout est organisé pour que tu puisses poser ce qui pèse, respirer et repartir avec des repères concrets, sans te sentir exposé.
Déroulé de l’atelier « Reprendre souffle face au burn out »
Chaque atelier suit un cadre structuré sur deux heures :
1. Accueil et recentrage guidé
→ Poser ton quotidien à l’extérieur et revenir à toi
2. Écoute et partage libre
→ Parler si tu en as envie ou simplement écouter, sans jugement ni obligation
3. Apports concrets sur le burn out et l’épuisement professionnel
→ Repères simples pour mieux comprendre ce qui se joue dans ton quotidien
4. Outils pratiques de régulation émotionnelle
→ Respiration, ancrage et exercices faciles à reproduire chez toi pour retrouver calme et clarté
5. Clôture apaisante
→ Retour au calme, temps méditatif et prise de conscience de ce que tu emportes
FAQ – Ce que tu peux te demander
1. Dois-je parler pendant l’atelier ?
Non. Tu peux simplement écouter. La parole est libre et non obligatoire.
2. Est-ce une thérapie de groupe ?
Non. C’est un atelier collectif encadré, centré sur le soulagement, la clarté et des outils concrets, pas sur l’analyse ou la confrontation.
3. À qui s’adresse cet atelier ?
Aux personnes en épuisement ou début de burn out, à Rennes, qui ont besoin de pause, repères et soutien, sans s’engager dans un suivi individuel.
4. Est-ce adapté si je vais très mal ?
Oui, si tu peux assister aux deux heures. En cas de crise aiguë, un accompagnement individuel est préférable.
5. Que vais-je en retirer concrètement ?
Du calme, de la clarté et des outils simples pour gérer la surcharge émotionnelle et mentale au quotidien.
6. Pourquoi le tarif est-il à 15 € ?
Pour permettre un premier pas accessible, dans un cadre professionnel et sécurisé, sans engagement.
Infos pratiques
- 📍 Rennes, quartier Beaulieu, 17 square du Bois Perrin, RDC extérieur gauche (parking gratuit)
- 🕖 Mardi – 19h à 21h
- 👥 Groupe restreint (5 personnes)
- 💶 Tarif : 15 €
- ⏳ Sans engagement
Participe à l’atelier et repars avec du calme, de la clarté et des outils concrets.
Pour t’inscrire, envoie-moi un mail ou un SMS au 06 29 40 69 04 avec ton nom et la date de l’atelier. Je te réponds rapidement.
Pour aller plus loin
Si tu souhaites approfondir ton travail émotionnel :
- 💆 Particuliers : séances d’hypnose sur mesure pour gérer stress, émotions et prévenir le burn out
- 💼 Entrepreneurs : accompagnement personnalisé pour clarifier tes priorités, gérer la pression et transformer les blocages en énergie constructive
- 📖 Articles et ressources :
Naosu Thérapie 