Découvre des livres de psychologie pour comprendre tes émotions, mieux te connaître et retrouver équilibre et sérénité dans ta vie quotidienne.
Psychologie : découvre nos livres pour explorer émotions et bien-être
« Imparfaits, libres et heureux » par Christophe André
Résumé : Ce livre invite à une réflexion sur l’acceptation de soi, en voyant nos imperfections comme une source de liberté et de véritable bonheur.
Pourquoi le lire ? Découvre comment accepter tes imperfections pour libérer ton potentiel et atteindre un bonheur authentique et durable.
« L’intelligence émotionnelle » par Daniel Goleman
Résumé : Ce livre explore l’importance des émotions dans notre vie quotidienne. L’auteur démontre que l’intelligence émotionnelle (capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses émotions) est aussi cruciale que l’intelligence cognitive pour réussir et s’épanouir.
Pourquoi le lire ? Il permet de mieux comprendre l’impact des émotions sur nos décisions, nos relations et notre bien-être. Il nous fournit des outils pour développer notre intelligence émotionnelle et améliorer notre vie personnelle et professionnelle.
« Comment sortir du burn out » par Maryline Gomes
Résumé : Stratégies pour reconnaître et surmonter le burn-out. L’auteur guide le lecteur à travers des étapes concrètes pour se reconstruire, retrouver l’équilibre et éviter de retomber dans cet état d’épuisement physique et mental.
Pourquoi le lire ? Un précieux allié pour ceux qui cherchent à comprendre et surmonter le burn-out. Il offre des conseils pratiques pour se reconstruire et prendre soin de sa santé mentale, afin de vivre une vie plus équilibrée et épanouie.
« Le corps n’oublie rien » par Bessel Van Der Kolk
Résumé : L’auteur, spécialiste du trauma, montre comment les expériences traumatiques sont enregistrées physiquement et propose des approches thérapeutiques pour guérir.
Pourquoi le lire ? Ce livre est essentiel pour comprendre l’impact profond des traumatismes sur le corps et l’esprit. Il offre des pistes de guérison innovantes et des outils pour traiter le trauma de manière holistique, en intégrant le corps dans le processus de guérison.
« Le stress vous bousille, redevenez le pilote de votre vie » par Peggy Biessen
Résumé : Stratégies pour comprendre et gérer le stress. L’auteur explique comment les mécanismes du stress affectent notre quotidien. Elle propose des solutions pratiques pour reprendre le contrôle et retrouver sérénité et bien-être.
Pourquoi le lire ? Un guide essentiel pour ceux qui cherchent à maîtriser leur stress et à ne pas se laisser submerger. Il fournit des outils concrets pour retrouver l’équilibre, mieux gérer les tensions et redevenir acteur de sa vie.
« Le guide de survie des hypersensibles empathiques » par Judith Orloff
Résumé : Ce livre aide les personnes hypersensibles et empathiques à comprendre et à gérer leurs émotions. L’auteur propose des stratégies pour mieux vivre avec cette sensibilité et éviter les épuisements émotionnels, tout en cultivant leur bien-être et leur équilibre.
Pourquoi le lire ? Une ressource précieuse qui offre des conseils pratiques pour gérer les émotions fortes, se protéger des influences extérieures et vivre pleinement en harmonie avec soi-même.
Naosu Thérapie 