Thérapie brève
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Auto-stimulation bilatérale : calmer le stress et les émotions
L’auto-stimulation bilatérale est une technique douce pour réguler les émotions et apaiser le stress au quotidien. Elle utilise des gestes alternés simples pour équilibrer le système nerveux et recentrer l’esprit. Accessible et autonome, cette méthode peut être pratiquée à tout moment pour favoriser la sérénité et le calme intérieur.
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Qu’est-ce que la PNL ? Libère tes émotions et transforme ton quotidien
Tu vis des blocages, des émotions envahissantes ou des pensées qui te freinent ? La PNL est une méthode rapide et concrète pour te libérer de ce qui t’entrave. Dans cet article, découvre ce qu’est la programmation neuro-linguistique, comment elle agit, et ce qu’elle peut t’apporter en thérapie individuelle.
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