Améliorer ses relations
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Impact du burn-out sur les proches : soutenir sans s’épuiser
Le burn-out est une épreuve qui impacte non seulement la personne concernée, mais aussi ses proches. Cette crise génère des émotions complexes et modifie les dynamiques relationnelles. Malgré ces difficultés, elle peut renforcer les liens et inviter à une meilleure écoute et patience, tout en soulignant l’importance du soutien mutuel et du respect de soi.
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Oser dire non : L’art de poser ses limites avec bienveillance
Dire « non » est un défi pour beaucoup, souvent par peur de décevoir. Poser des limites claires est pourtant indispensable pour maintenir un équilibre personnel et de relations saines. Apprendre à affirmer ses besoins sans culpabilité renforce l’estime de soi et favorise des échanges authentiques, enrichissant ainsi la qualité des interactions.
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Les Outils de Communication Non Violente (CNV): Une Méthode pour des Échanges Harmonieux et Efficaces
La Communication Non Violente (CNV), développée par Marshall Rosenberg, est essentielle pour améliorer nos relations. Elle repose sur quatre étapes : observation sans jugement, expression des sentiments, identification des besoins et formulation de demandes concrètes. La CNV favorise l’empathie, réduit les conflits et encourage une communication respectueuse, renforçant ainsi les liens interpersonnels.
Naosu Thérapie 