Améliorer ses relations
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Impact du burn-out sur les proches : soutenir sans s’épuiser
Le burn-out est une épreuve qui impacte non seulement la personne concernée, mais aussi ses proches. Cette crise génère des émotions complexes et modifie les dynamiques relationnelles. Malgré ces difficultés, elle peut renforcer les liens et inviter à une meilleure écoute et patience, tout en soulignant l’importance du soutien mutuel et du respect de soi.
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Dire non sans culpabiliser : pourquoi est-ce si difficile ?
Découvre pourquoi dire non est si difficile, comment poser tes limites sans culpabilité et renforcer ton assertivité pour mieux gérer ton stress et tes émotions.
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Les Outils de Communication Non Violente (CNV): Une Méthode pour des Échanges Harmonieux et Efficaces
La Communication Non Violente (CNV), développée par Marshall Rosenberg, est essentielle pour améliorer nos relations. Elle repose sur quatre étapes : observation sans jugement, expression des sentiments, identification des besoins et formulation de demandes concrètes. La CNV favorise l’empathie, réduit les conflits et encourage une communication respectueuse, renforçant ainsi les liens interpersonnels.
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