évitement émotionnel

La procrastination est un phénomène complexe, souvent lié à des émotions négatives, au perfectionnisme ou à un manque de confiance en soi. Elle entraîne des conséquences graves, comme le stress et une baisse de productivité. Comprendre ses causes permet de développer des stratégies efficaces pour la surmonter et améliorer son bien-être.